Muitos temem o abacate por causa de seu alto teor de gordura e calorias. Você pode descobrir por que o abacate ainda é absolutamente saudável aqui.
O abacate literalmente tem tudo
Mas isso não é tudo. Além disso, a "pêra manteiga" é valiosa devido aos seus minerais e oligoelementos como potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, cobre e manganês. Sua combinação especial de carboidratos ajuda nosso corpo a fornecer energia aos nervos e ao cérebro. O aminoácido triptofano contido no abacate leva a um aumento da produção da substância melatonina, que nos permite dormir e recuperar melhor.
Em resumo, pode-se dizer que o abacate é justamente uma das frutas mais saudáveis e definitivamente não deve f altar no nosso cardápio. Tente cultivar sua própria planta a partir de uma semente de abacate. Explicamos como isso funciona em nosso artigo especial.