Ervas medicinais do seu próprio jardim são muitas vezes o primeiro passo no combate aos sintomas do resfriado. Damos dicas sobre quais ervas são particularmente boas para tosses e resfriados.
Assim que fica mais frio lá fora, começa a estação fria - plantas que crescem em nosso próprio jardim também podem ajudar com sintomas leves. Apresentando algumas ervas benéficas para o alívio do frio.
Tomilho para resfriados
Além do sabor mediterrâneo do tomilho comum (Thymus vulgaris), o tomilho também ajuda contra a tosse. O timol contido no óleo essencial de tomilho tem um efeito desinfetante e expectorante. O chá de tomilho pode ser bebido ou gargarejado. Um enxaguante bucal pode ser feito misturando água e algumas gotas de óleo de tomilho. Para inalar, misture 1 litro de água quente com duas gotas de óleo de tomilho. Um banho frio com tomilho também tem um efeito benéfico. O óleo deve sempre ser usado com moderação, pois uma concentração muito alta pode irritar as membranas mucosas.
Camomila
Camomila é usada de muitas maneiras diferentes na caixa de remédios. Além disso, a aplicação é muito simples. As flores de camomila em particular contêm uma grande proporção de 0,3 a 1,5% de óleos essenciais. Estes têm um efeito antibacteriano, anti-inflamatório e calmante. A camomila alivia a tosse e solta o muco teimoso. A camomila (Matricaria chamomilla) é ideal para uso como planta medicinal, mas a camomila romana (Chamaemelum nobile) também pode ser usada. O uso mais comum e fácil de camomila para resfriados é na forma de chá de camomila, que é bom para dores de garganta, ou como enxaguante bucal. O efeito calmante alivia a inflamação na boca e na garganta. A inalação de camomila é ainda mais eficaz do que o chá de camomila, pois os ingredientes vão diretamente para os pulmões e as membranas mucosas são umedecidas. Você pode encontrar mais efeitos e mais sobre o uso da camomila como planta medicinal em nosso artigo especial.
Sabugueiro
As flores e frutos do sabugueiro (Sambucus) ajudam a expulsar infecções que se instalaram nos seios nasais ou brônquios. Eles contêm óleos essenciais, flavonóides e vitamina C, que é importante para o sistema imunológico. Assim, os sintomas do resfriado podem ser combatidos com chá ou infusão. Além disso, o suco de sabugueiro fortalece o sistema imunológico e o suco da fruta ajuda contra dores de cabeça e no corpo.
Plantain
Plantain (Plantago lanceolata) é uma planta medicinal popular para resfriados, mesmo porque pode ser encontrada em quase todos os lugares. A mucilagem que contém acalma as mucosas irritadas e secas. A banana também tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório. As folhas secas são usadas como chá, que é bebido ou gargarejado.
sage
A mucilagem e taninos, óleos essenciais e flavonóides contidos na sálvia (Salvia officinalis) têm efeito antibacteriano e antiviral. Eles também protegem as membranas mucosas do ressecamento. Para tosses e dores de garganta, os doces de sálvia podem aliviar a vontade de tossir e a dor. Se você tiver uma tosse presa, pode beber chá de sálvia ou gargarejar. Se os seios da face estiverem inflamados, inalar a sálvia também é útil.
Por exemplo, nosso solo de sementes e ervas orgânicas Plantura é recomendado para cultivo em casa. A estrutura solta e arejada, juntamente com um suprimento equilibrado de nutrientes, garante ervas aromáticas.
Flor de tília
As flores de tília são tomadas principalmente como chá. A dose diária recomendada de 2 a 4 g não deve ser excedida. A mucilagem contida nas flores alivia a vontade de tossir e protege as mucosas. O efeito indutor de suor do chá de flor de tília ajuda a suar a infecção. Além disso, as flores de tília são frequentemente usadas para inalação. A tília de verão (Tilia platyphyllos) e a tília de folhas pequenas (Tilia cordata) são adequadas para uso na caixa de remédios. A melhor época para colher flores de tília é em junho e julho, alguns dias depois que as árvores começam a florescer.
alcaçuz
Alcaçuz (Glycyrrhizaglabra) não é usado apenas para fazer alcaçuz, mas também ajuda contra resfriados. A raiz de alcaçuz contém, entre outras coisas, saponinas, fitoesteróis e flavonóides. Estes têm um efeito antibacteriano e antiviral. Além disso, a mucosa brônquica é estimulada a produzir uma secreção mais fina. Isso torna o muco espesso mais fácil de tossir. Geralmente é usado como chá. Se você tiver estase biliar, pressão alta, insuficiência renal ou estiver grávida, evite alcaçuz.
Funcho
Funcho (Foeniculum vulgare) não é apenas uma erva medicinal, mas também um tempero popular e muito antigo. O funcho amargo é particularmente eficaz contra resfriados. Isso contém óleos essenciais que garantem que o muco teimoso seja solto dos brônquios e removido. O chá de erva-doce é mais comumente tomado ou inalado para dor de garganta. Seu efeito calmante é benéfico para tosses e resfriados. Para o chá de erva-doce fresco, esmague as sementes ou folhas de erva-doce em um almofariz e despeje água quente sobre elas. O óleo de erva-doce também é usado como tintura ou para inalação. No entanto, mulheres grávidas, bebês e crianças pequenas devem evitar a erva-doce se estiverem resfriados.
Hortelã
Peppermint (Mentha × piperita) contém óleos essenciais, taninos, flavonóides e outros fitoquímicos - o mentol que contém também tem um efeito antibacteriano. O mais conhecido é o uso como chá de hortelã, mas a inalação de hortelã também é possível. Perigo! O mentol puro não deve ser usado em crianças pequenas ou bebês, pois pode causar parada respiratória.
Gengibre
Gengibre (Zingiber officinale) é um ingrediente popular na cozinha e uma planta medicinal. Seus efeitos anti-inflamatórios, juntamente com o fortalecimento do sistema imunológico, ajudam a tratar os sintomas do resfriado. Também ajuda com náuseas e vômitos. O gengibre é frequentemente usado como um tiro ou como ingrediente na comida. O chá de gengibre também é conhecido por seus efeitos benéficos. Ao preparar o chá de gengibre, você deve derramar água quente sobre o gengibre imediatamente após cortá-lo. O gengibre não precisa ser descascado para isso. O chá deve ficar em infusão por pelo menos 5 minutos.
Dica: Uma colher de mel em um chá frio caseiro não só tem um sabor bom, mas também tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório adicional.
Qualquer erva medicinal que você escolher - certifique-se de descansar e dormir o suficiente e se aquecer. Se os sintomas não melhorarem ou forem muito graves, você deve definitivamente consultar um médico, porque o tratamento com remédios caseiros não pode substituir uma visita ao médico.
Estação fria é hora do chá. Você pode encontrar mais sobre as melhores misturas de chá de ervas do jardim e receitas interessantes em nosso artigo especial.