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Quais ervas estimulantes do sistema imunológico nos ajudam a combater gripes e resfriados? Nós dizemos quais ervas medicinais para um sistema imunológico forte você pode cultivar facilmente.
Com a estação fria, resfriados e gripes se tornam mais frequentes. Mas, para nos mantermos saudáveis no inverno, precisamos de um sistema imunológico forte que nos ajude a combater os vírus. Para fortalecer nosso sistema imunológico, no entanto, não precisa ser comprimidos vitamínicos ou outros medicamentos da farmácia. As ervas são usadas desde os tempos antigos para fortalecer o sistema imunológico e apoiar nossa saúde de maneira natural e sustentável. A melhor coisa: você pode facilmente cultivar ervas medicinais em seu próprio jardim, na varanda ou no peitoril da janela. Em nosso artigo, apresentamos as onze melhores ervas para o nosso sistema imunológico, que você pode cultivar facilmente para poder cultivar seu próprio armário de remédios.
Tomilho
Até Hildegard von Bingen valorizava o tomilho (Thymus vulgaris). A erva mediterrânea é uma das ervas medicinais mais importantes para resfriados e doenças respiratórias. Mas o tomilho também é um auxiliar eficaz para um sistema imunológico forte. Embalado com óleos essenciais e zinco, pode ser usado seco para aromatizar, como óleo ou como tintura. Infundido com água, o tomilho faz um chá maravilhoso para um sistema imunológico forte.
Coentro
Coentro (Coriandrum sativum) é familiar para muitos da culinária asiática. Mas você sabia que também pode ser usado como erva medicinal para estimular o sistema imunológico? Isso se deve, obviamente, aos ingredientes da erva: o coentro está cheio de óleos essenciais, cumarinas, ácidos fenólicos e esteróis. A erva tem um efeito antibacteriano e é um antibiótico natural. Fresco como chá, óleo ou tintura, o coentro como erva medicinal pode contribuir para a sua saúde.
Azedinha
Sorrel (Rumex acetosa) é rico em vitamina C e, portanto, é capaz de fortalecer nossas defesas naturais. Além disso, a erva azeda é rica em vitaminas B1,B2, B6 e E. Preparado fresco em saladas ou seco em chá de azedinha, a azedinha é uma erva medicinal eficaz.
Alcaravia
Caraway (Carum carvi) é usado não apenas como tempero, mas também como planta medicinal. As sementes são digestivas, antibacterianas, antissépticas e antifúngicas naturais. A alcaravia também é uma das ervas que estimulam o sistema imunológico.
Dica: Você pode facilmente cultivar algumas ervas contra resfriados em seu próprio jardim. Saiba mais em nosso artigo especial.
Coneflower
Uma das ervas mais populares para o sistema imunológico é a flor de cone, também conhecida como equinácea. O coneflower (Echinacea) é originário da América do Norte, mas é conhecido por nós há muito tempo e cresce muito bem mesmo em nosso clima. A planta contém inúmeros óleos essenciais, flavonóides, polissacarídeos e vitamina C, que fortalecem ativamente o sistema imunológico e podem, assim, prevenir resfriados. Como remédio, a equinácea pode ser usada como tintura ou como chá.
Oregano
Outro antibiótico natural do seu próprio jardim é o orégano (Origanum vulgare). Claro, a erva fica deliciosa com pizza, macarrão e outros; mas seu efeito curativo não deve ser subestimado. Como óleo ou chá, o orégano tem um efeito antibacteriano e, portanto, apoia naturalmente nosso sistema imunológico.
salsa
Crispy ou direto - dificilmente qualquer outra erva é mais popular entre nós do que a salsa (Petroselinum crispum ssp. crispum). É cheio de vitamina C, cálcio e zinco. Não só apoia o nosso sistema imunológico, mas também tem um efeito positivo na bexiga e nos rins.
Dica: Ervas saudáveis precisam de solo saudável para crescer e desenvolver todo o seu poder de cura. Nosso solo de sementes e ervas orgânicas Plantura permite que suas ervas brotem e não requer produtos químicos ou aditivos artificiais. Nosso solo de ervas especial é, portanto, suave e sustentável para você e o meio ambiente e, ao mesmo tempo, oferece as melhores condições para o crescimento de suas ervas.
sage
Só o nome da sálvia (Salvia) dá uma ideia de suas propriedades curativas: "Salvare" em latim significa algo como "curar". A erva mediterrânea ajuda particularmente bem contra dores de garganta, mas também seu efeito positivo em nossoO sistema imunológico não deve ser subestimado. Devido aos seus efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, o chá de sálvia é um poderoso meio de fortalecer o sistema imunológico.
Camomila
Em nosso corpo, os glóbulos brancos são responsáveis por destruir bactérias, vírus e fungos no corpo. A camomila (Matricaria chamomilla) ajuda o corpo a produzir glóbulos brancos. Assim, o chá de camomila é uma maneira maravilhosa de ativar nosso sistema imunológico. Um banho de vapor feito de chá de camomila também limpa as vias aéreas e ajuda com resfriados.
Alecrim
Com sua riqueza em óleo de alecrim, cânfora e substâncias amargas, o alecrim (Rosmarinus officinalis) é sem dúvida uma das ervas que fortalecem o sistema imunológico. Como chá, óleo essencial ou tintura, o alecrim possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Também tem um efeito positivo na digestão, fluxo sanguíneo e circulação.
Bálsamo de Limão
Uma das principais causas de um sistema imunológico fraco é o estresse. Felizmente, também existe um remédio eficaz para isso no jardim de ervas. Erva-cidreira (Melissa officinalis) tem um efeito calmante, ajuda nos transtornos de ansiedade e nos ajuda a adormecer. Então, quando perguntados sobre qual chá estimula o sistema imunológico, podemos responder “chá de erva-cidreira” sem hesitação.
Não só as ervas ajudam a fortalecer o sistema imunológico. As especiarias também ajudam a garantir que nosso sistema imunológico esteja armado para a próxima onda de gripe. Claro que você também pode cultivá-los sozinho. Gengibre (Zingiber officinale), açafrão (Curcuma longa), alho (Allium sativum) são particularmente imunes. impulsionando ) e rábano (Armoracia rusticana).
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Ervas alcalinas podem ter outro efeito de promoção da saúde. Você pode encontrar uma visão geral dessas ervas e seus efeitos em nosso artigo especial.